新冠肺炎疫情发生以来，党中央高度重视，习近平总书记亲自部署、亲自指挥，作出重要指示。而在抗疫的战场上，“90后”、“00后”奋战的身影无处不在。虽然工作平凡，他们或许不能称为战“疫”的中坚力量，但谁也不能否认，他们也是这场没有硝烟战争中的平民英雄。为了更好地向青年模范学习，“思政战疫小课堂”特推出第三讲——《抗疫献力——青年学子展风采》。

第三讲《抗疫献力——青年学子展风采》

主讲老师：张钊，中共党员，讲师，主讲课程《形势与政策》

01学习青年典范、弘扬爱国主义

我们要向奋战在抗疫一线的青年们学什么？

我们要学习他们“危急关头 敢于担当”的卓越品质。湖南大学生高幸看到招募志愿者的消息后，他立马报了名，跟随队伍在市敬老院、高铁站、中小学校、菜市场等公共场所开展针对新型冠状病毒的消杀工作。身着防护服，背着近60斤的消毒器械，一天8小时的工作下来，早已是满头大汗、全身湿透，他说：“能为家乡的防疫工作尽点力，我很自豪。”

我们要向奋战在抗疫一线的青年们学什么？

我们要学习他们“抗疫火线 申请入党”的崇高追求。2000年9月出生的凡子靖，中央司法警官学院大二在读学生，抗疫一线涌现出的年轻战士。疫情发生后，他主动报名，加入值班队伍。在看到值班人员工作辛苦，吃饭不能按时按点，有时候只能吃泡面充饥，他果断拿出去年暑假在火锅店兼职的1000元钱，捐赠用于村里值班的工作人员购买盒饭。他这样说：“在这一场没有硝烟的抗疫战场上，基层党员干部放弃休假、战斗在抗疫一线的身影让我十分感动，特别是村里的老党员不辞辛苦、不分昼夜，在卡口值班，堵住疫情防控的最后一公里，他们用实际行动践行着共产党员的初心和使命。看到他们的默默奉献，更加坚定了我入党的决心，我要成为他们中的一员。我要大声告诉社会，00后的我已经长大，可以为社会做贡献。”

我们要向奋战在抗疫一线的青年们学什么？

我们要学习他们“身体力行 勇于奉献”的诚恳踏实。大学生佘攀印加入长沙市望城区丁字湾街道的志愿服务队伍后，负责测量进出社区人员的体温、统计人员信息，年轻的他主动选择了凌晨3点至9点的班次，特别辛苦。一天凌晨4点，佘攀印在值班时发现一位要进入社区的中年男子体温异常，他立即向村干部反映，联系负责人把该名男子带至医院暂时隔离，所幸检查出来只是普通感冒。“当时也有点害怕，但从未想过放弃。看到那么多同胞在一线战斗，我不做点什么，心里感到不安。”

太多太多的榜样，值得我们去追寻、去学习。当国家需要他们时，这群青年没有临阵退缩，而是选择迎难而上。他们知道，正是国家的发展给个性发展以机会，正是社会安定给青春绽放以舞台。所有的个性释放，所有的个人成长，都与国家的稳定、安全、发展紧密联系。战“疫”，是保家卫国的战斗，也是守护自己生活舞台的战斗。

将来人们回望这段时光，青年学子们守护与担当的故事，一定会成为令人感佩的历史书写；而这一代青年人在和后辈追忆青春岁月时，今天的选择也必将是他们珍藏心底的青春记忆。

02完善知识体系 建立科学认知

面对疫情，作为一名青年大学生，我们应当如何去做？

我们大学生应当了解、掌握疫情防控知识。一是要响应党的召唤，服从政府安排。国难当前，虽力有不足， 但我们保证用尽余力，认真学习防控知识，增强自我保护意识，管好自己、劝服家人，不随意外出、不串门、不聚会，坚决不为国添乱，严格遵守党和政府的指示；二是不听信和散播谣言。疫情肆虐之时，仍有部分用心险恶之人，在网络传播谣言、蛊惑人心，甚至闹得部分地区群众惶惶度日。更有无良商家，借助虚假舆论销货，对民众造成伤害，为国家添乱。作为当代大学生，我们应拒绝谣言，客观公正的对待网络舆情，支持正确言论，为抗疫维护一方网络净土，为国家健康的网络舆论环境做贡献；三是关心抗疫勇士，传递正能量。一句温暖、一句祝福，是我们能从四海八方带给一线工作人员的精神支撑。一个点头、一声问好，是我们对身边抗疫工作者的真诚致谢。他们是勇士，不惧危险，逆行向前，我们用心让他们身处寒冬却不再寒冷。

大学生应积极开展线上、线下学习，提升综合素质。疫情严峻形势下，国家以学生生命为重，出台延期开学通知，随后提出了“停课不停学”的口号。作为大学生，首先要做的就是调整心态，明确“停课不停学”是合理必要的，做好进行长期线上学习的准备；其次是根据学校的要求、家庭和个人的情况制定符合自身的“停课不停学”计划。在这个过程中，不断进行心态调整，尽量减少疫情对自己造成的心理压力。原定的开学日到了以后，心理上要调整到开学的状态。其次是做好准备工作：比如电脑、手机，积极与授课教师、辅导员进行沟通，及时解决学习中存在的问题。

03调节身心状态 奠定胜利信念

疫情来临，同学们除了生活上存在不便之外，长时间待在封闭空间，容易产生焦虑、急躁等负面情绪。特别是网络上关于疫情的消息铺天盖地，我们需要正确应对，化解消极负面情绪。

我们要建立积极健康心态。寻找可靠信息源，比如政府机关、医疗机构发布的疫情信息，避免信息过载引发的心理负担。尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，特别是睡前不宜过分关注相关信息。尽量不关注会引发强烈情绪的文章、视频、图片。

通过规划时间增强自我控制感。由于疫情，许多同学的寒假出游、社会实践计划都取消了，这难免会让人因失去控制感而烦躁。但如果能利用好假期时间，我们可以做更多平日里没时间做的事情，如听音乐、做美食、阅读、看电影等等。

尝试改善负面情绪，积极自我对话。新冠肺炎带来的疫情改变了我们的生活，我们要做的是，接纳现实，面向未来。把经历疫情灾害当作一次升华自我认知的机会，当成完善亲密关系的契机。我们还可以借助电话、微信等通讯工具向亲朋好友诉说内心，有助于我们缓解情绪。

保持良好的作息和运动习惯。同学可以给自己做一份规律的作息时间表，尽可能把生活品质维持在一个水平：有学习时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等，每日照做；积极做些有意义的事，同时充实和提升自己，如帮着家人做家务、陪家人聊天，利用丰富的网络资源在线学习、阅读等等；运动同样可以帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，增强免疫力，提高自信心。

“在灾难面前，我们每一位老师、每一位家长、每一位同学必须真正地做到风雨同舟、携手共进。社会即课堂、生活即教育。我们需要共同面对、共同讨论、共同参与、共同承担，在教学条件变化、交流空间变化中把疫情、把灾难当成教材，把我们应该做的、能够做的、通过努力能够做到的事情，做到最好、做到最佳，保持良好的、积极的心态，共同完成好这场生命教育、信念教育、科学教育、道德教育。在抗击疫情的战役中进一步树立和塑造正确的世界观、人生观、价值观，培养学生坚韧不拔、从容不迫的奋斗精神和赤诚仁爱、胸怀天下的家国情怀，真正与祖国一起成长，在灾难和不幸面前，让灾难见证我们坚定成长的足迹，让不幸成为通向幸福的桥梁。”